ノルディックウォーキング(N.W)について🚶

ポール二本使ったウォーキング(ノルディックウォーキング)を自分の勉強の為に書いていきたいと思います🎵ノルディックウォーキングは最近、ポールを持って歩くだけと言う手軽さと高い運動効果で注目を浴びております✨少しでも興味を持ってもらいたいのでので宜しくお願い致しますm(__)m

2020-03-18から1日間の記事一覧

ノルディックウォーキングのポールの選び方②

ノルディックウォーキングのポールの選び方② ⭕アグレッシブスタイル(ヨーロッパスタイル)⭕ ヨーロッパでは主流のポールになります!ノルディックウォーキングは運動強度が四段階(弱・中・やや強・強)くらいありアグレッシブスタイルはやや強・強と比較的強めですね。 特徴 ①ストラップ・手から離れない②グリッ…