運動強度 弱♥️(ﾃﾞｨﾌｪﾝｼﾌﾞｽﾀｲﾙ) こんな人へおすすめ ☑️体力に自信のない高齢な人☑️運動不足による筋肉減少がある☑️マヒや筋力低下で歩行困難な人☑️転倒予防介護予防・リハビリとして活用を考えている人 片側のポールを乗直につくと共に、反対側のポールは後ろ…

ノルディックウォーキングの歩き方は 運動強度によって大きく４つに分かれます。 ①運動強度 弱♥️ (ﾃﾞｨﾌｪﾝｼﾝﾌﾞｽﾀｲﾙ) 片側のボールを垂直につくと共に 、 反対側のポールは後ろ足の横に沿え 、 4点支持を基本とする 。⬇️⬇️詳しくは⬇️⬇️https://okifuk.hatenabl…