運動強度 中♥️♥️(ﾃﾞｨﾌｪﾝｼﾌﾞｽﾀｲﾙ) こんな人へおすすめ ☑️運動不足解消したい人 ☑️これからウォーミングを始める人 ☑️健康維持運動を探してる高齢の人 ☑️スポーツ障害などのリハビリの活用として考えてる人 肘をやや伸ばし気味で、ポールは踏み出した足の横を…